18 grudnia 2016

BLOGMAS dzień 18 - dlaczego warto pić wodę z cytryną?

WITAJCIE W KOLEJNYM DNIU BLOGMAS

Dzisiaj kilka słów na temat zdrowia :)
Większość osób rano żeby się obudzić i jak to niektórzy twierdzą "jakoś funkcjonować w ciągu dnia" piją kawę. Niektórzy z mlekiem inni po prostu espresso.
Przyznam Wam się szczerze, że dla mnie kawa mogłaby nie istnieć jako napój. Hehe i nie piszę teraz tego żeby zdenerwować osoby, które kawę uwielbiają, a dlatego że po prostu kawy nie pijam. Raz na jakiś czas zdarzy mi się wypić i to zwykle jak jestem "w gościach" lub mam gości i jest podawane np ciasto. Dla smaku :)
W każdym razie wracając do tematu :D
Moją poranną kawą jest - Woda z cytryną i zapewniam Was że energii mi nie brakuje.
Nie piszę tego też żeby nawracać teraz ludzi i nakłaniać "nie pijcie kawy" hehe chciałabym Wam przedstawić w tym poście zalety picia codziennie rano szklanki wody z cytryną.

Cytryny mają silne działanie antybakteryjne, zawierają witaminę C, B-kompleks, wapń, żelazo, magnez, pektyny, bioflawonoidy i błonnik. Cytryny są kwaśne, ale w ciele człowieka, kwas cytrynowy nie zakwasza organizmu. Sok w nich zawarty jest zasadotwórczy i odkwasza organizm.

Cytryny są bogate w potas, który dba o zdrowe serce, układ nerwowy i dobrą pracę mózgu. Wspomaga układ odpornościowy i stanowi skuteczną barierę dla wirusów i bakterii. Nawadnianie organizmu jest ważne dlatego poranne picie wody z cytryną niesie za sobą pozytywne aspekty.
Korzyści picia wody z cytryną:
  • Jest dobrym źródłem witaminy C, która wzmacnia system odpornościowy
  • Relaksuje, odpręża i dodaje energii na cały dzień 
  • Pomaga zapobiegać namnażaniu się chorobotwórczych bakterii
  • Pomaga wypłukać toksyny
  • Wspomaga odchudzanie - Błonnik świetnie działa na cały układ pokarmowy i jelita
  • Wspomaga trawienie
  • Pomaga leczyć przeziębienie i ból gardła
  • Odświeża oddech – zawarte w cytrynie olejki eteryczne pomagają też łagodzić bóle zębów i stany zapalne dziąseł
  • Jest doskonałym źródłem potasu, wapnia, fosforu i magnezu
  • Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku
  • Woda z cytryną ma działanie zasadowe i pomaga utrzymać odpowiednie pH w organizmie
  • Sok z cytryny pomaga uzupełnić sole mineralne, szczególnie po intensywnym wysiłku fizycznym


Jak sami widzicie jest wiele zalet picia wody z cytryną. Ja staram się codziennie rano jedną szklankę wypić plus pije bardzo dużo wody w ciągu dnia, dzięki temu oczyszczam organizm z toksyn jak również poprawiam kondycję swojej skóry jak i całego organizmu.

Życzę Wam udanego dnia i dużo energii w nadchodzącym tygodniu!
BUZIAKI !!

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Masz swoje zdanie na ten temat? Pisz śmiało! Chętnie je poznam :)) Na wszelkie pytania postaram się odpowiedzieć jak najszybciej :)

Dziękuję za każdy komentarz :):**